호주의 Olivia Arezzolo (올리비아 아레졸로)는 전 세계에서 왕성하게 활동하는 수면 전문가 중의 한 사람입니다. 경쟁이 치열한 현대 사회에서 필연적으로 질이 떨어지는 수면에 대해 원인 분석과 처방을 내려주는 전문가입니다. 많은 사람에게 숙면의 중요성을 알리기 위해 홈페이지(https://oliviaarezzolo.com.au/)는 물론 페이스북, 인스타그램 등 각종 소셜 미디어를 통해서 깊게 잘 자기 위한 각종 정보를 소개해 주고 있습니다. 올리비아는 깊게 자기 위해선 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 있다고 반복적으로 강조하고 있습니다.

할 일 (Do’s)

아침에 알람을 사용하지 말고 저녁에 알람을 사용해서 일정한 시간에 잠자리에 들라. 캐모마일 차를 자주 마셔라. 왕새우를 많이 먹어라. 마그네슘을 섭취하라. 되도록 점심을 제대로 먹고 저녁은 가볍게 먹어라. 명상을 해라. 잘 자기 위한 공간과 도구를 갖춰라…

하지 말아야 할 일 (Don’ts)

자기 전에 과식하지 마라. 저녁에 과음을 삼가라. 침대에서 노트북이나 휴대폰을 사용하지 마라. 자는 곳과 일하는 곳을 분리하라. 너무 밝은 조명 등 수면 집중도를 떨어뜨리는 요소를 제거하라. 낮잠을 자지 마라. 자기 전에 카페인 음료를 마시지 마라…

잘 자기 위해선 올바른 수면 장소와 도구의 마련 등 노력이 필요하다는 올리비아의 전문성은 메리퀸이 만드는 쉴립(SHLEEP)에도 잘 반영되어 있습니다. 지금 메리퀸 매장에서 올리비아의 수면 과학이 깃든 쉴립을 만나보세요.

The Shleep Stroller Carriage : 유모차용 양모패드

The Shleep Merino Jersey Swaddle   : 유아용 메리노울 속싸개